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怀孕\【怎么吃黑豆有助于怀孕】黑豆怎么吃能助孕1 黑豆乌米粥

资料：黑豆、黑米、薏仁、山药。

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做法：

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1.除芝麻、大米中的资料皆泡一晚上;

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2.一切资料丢下高压锅，参加火，大火煮上气后，小火20分钟厥后，关火。焖30分钟起锅;

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3.若是资料不全，只放黑豆、黑米跟薏仁米便可，再放点葡萄干会更好，就是不放糯米当前那么粘糊。

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2 醋泡黑豆

资料：黑豆、醋。

做法：

1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2.五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声响，这是黑豆正在爆皮，待皮皆爆开后，转小火再炒五分钟。

3.放入容器中，正在通风处晾凉。

4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以出过豆子的醋。

5.待黑豆把一切的醋皆接收了，便可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀便可食用。

3 乌豆乳

资料：黑豆、糖。

做法：

1.将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆跟浸泡黑豆的火一路倒入搅拌机，搅打约2分钟充足将黑豆打坏。

2.用漏网将豆乳过滤到碗中，保存豆渣备用，再将豆乳用漏网过滤到锅中。

3.大火加热豆乳至沸腾后关火，调入糖搅拌熔化便可。

4 黑豆小米粥

资料：黑豆、小米。

做法：

1.黑豆洗净泡一小时。

2.放电饭锅中加水煮开至黑豆8成熟。

3.小米淘洗洁净参加黑豆中。

4.继承煮开，停10分钟，再煮开，关火焖10分钟。

5.盛入碗中便可食用。

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